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,精彩小说无弹窗免费阅读!“一二三四,五六七八……二二三四,五六七八……”

渡歌嘴里喊着口号,艾尔微、爱莉尔还有凑热闹的梅丽莎则是坐着动作。她们不是在做广播体操,而是渡歌从系统那里购买的一套精灵族的健美操。

十七套动作,主要作用是塑造体型和姿态。

体型自然不用说了,先天条件占很大一部分。而艾尔微和爱莉尔都是公主,遗传基因优秀,天生丽质。

这点看看梅丽莎和丽贝卡的身材就知道了。

所以,这健美操显得有些多余,顶多算得上锦上添花。

至于姿态,这是指人平时的行为动作。这点上先天影响薄弱,主要是后天训练和生活习惯的影响。而一个人的动作姿态,又是最能突显气质的地方。不过……这点对两人来说,也是锦上添花而已。应为身为公主,未来继承人的她们,可是专门介绍过礼仪训练的。

于是乎,渡歌就往这些动作里加了点东西。把无极粹体魔典中一些简单动作元素加了进去。使得本来健身用的健美操,有了几分增强体魄的作用。

带着两人做各种动作的时候,渡歌也发现一件事情。

那就是狐族的柔韧度普遍高的离谱。他作为男性,这幅身体可以轻松一字马什么的。开始渡歌认为是系统改造的影响,可是训练两人的时候,渡歌就感觉不对了。

艾尔微在他命令下,轻松一个一字马坐了下来。没有丝毫的阻塞和痛苦,看样子还游刃有余。

渡歌又试了试其他的各种瑜伽里高难度姿势,对艾尔微来说,那都不是事情。

她的身体只能用柔弱无骨来形容,真·软妹子也。

爱莉尔则不行了,身体其它部位柔韧度和艾尔微不分伯仲,但是她的双腿不行。因为并不是本身就有器官,是通过人鱼之环魔力幻化而出的,所以柔韧度极差,高抬腿都有些僵硬。

在知道艾尔微柔韧度后,渡歌就重视起来,把视野看向其它狐族。

因为艾尔微公主是祭祀,平时根本不需要锻炼。询问梅丽莎,艾尔微从来没有做过任何锻炼柔韧度的事情,也就是说,那可怕的柔韧度,是天生的。

为了看看艾尔微是不是特例,渡歌找了很多人,做了很多测试。

惊奇的发现,这种可怕的柔韧度,是存在于整个狐族的。虽然没有艾尔微那么夸张,但是没有受过任何训练的狐族普通人,几乎有2/3可以轻松完成一字马动作。

这点很重的,因为渡歌现在正在修改艾尔伊兰特游侠训练手册。

在《专用基础体能训练》这个训练手册中,很大一部分训练是针对柔韧度的,而狐族那可怕的柔韧度,根本不用训练。这块完全可以省去了。

除了柔韧度外,渡歌更改了一部分训练,加入无极粹体魔典的部分元素。此外还专门加上了尾巴训练力量、灵活性训练,狐族那蓬松柔软的尾巴。在战斗时时候,可以用作障眼法,或者卷曲刀刃攻击敌人。这个额外器官不用简直浪费。

除了基础训练方法外,刀剑技法也在他的修改中……

回归正题。

渡歌改过的健美操坐下来后,三人已经是体力耗尽,浑身香汗淋漓。她们平时作为公主女王的,很少去锻炼。体力方面很少薄弱,即使是梅丽莎也不例外。躺在柔软的垫子上,娇喘着粗气。

让她们休息会儿后,渡歌拉起艾尔微和爱莉尔,继续接下来的意志力训练。

“不要啦~再休息会儿~”“就是,欧尼酱,那动作好累的说~”

这个时候,两个小萝莉异常的团结,一起撒娇,不想起来。到不是因为累,而是因为接下里的训练是实在是……最后渡歌一人<a href="https://www.qidianxin.com">新笔趣阁</a>上赏了一巴掌后,才撅着嘴乖乖爬起来。

渡歌翻找一旁的柜子,拿出触手拖鞋来。

“咦?怎么就三只?”

四下寻找,渡歌却找不到一只左脚的鞋子。很快渡歌反应过来,转身眯起眼睛看向脸色不正常红晕的梅丽莎女王。因为她今天穿的,一反平时短裙,反倒是长到脚踝的长裙。

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