第66章：桩功！（1 / 1）

“连徐图都败了，这小子有这么强？当初跟我打的时候，还保留了实力么？”

眼下，直面梁小东的张少晨心中略微有点忐忑，他昨天下午回到拳馆后，顶着周围人异样的目光找到了陆杰，从他那里得知了梁小东的所在位置，还得知了梁小东以一敌五，大败飞虎拳馆徐图的惊人战绩。

这个战绩很惊人么？对，非常惊人，外行人看不出深浅，要么崇拜梁小东武力超群，要么竭尽一切手段去嘲讽梁小东、陆杰、徐图摆拍不够专业，炒作手法实在太业余。

而张少晨也算是半个内行人吧，虽然没有打过正规比赛，但之前两年的苦练，在加上人物实力的对比，以及认知上的合理分析，总体得出了一个对外人来说很无聊，但对自己很有意义的结论，梁小东很强，不可以轻敌。

“很厉害，很强，但也没强到我没法敌的程度，听陆杰的描述，这一挑五当中的水分很大，如果当时没有段老师在一旁提醒指点，同时出口术扰乱徐图的节奏，如果当时徐图没有傻了吧唧的去挑衅段老师，跟另外四个人一起上去围攻，光凭他那单一的拳脚肘膝五套板斧，几乎没有赢得可能性。”

“所以，客观原因太多了，这小子的真正实力其实并没有外界谣传那么厉害，但当中过去了一个月，要说他一点进步都没有几乎不可能，从他的体魄与身型来看，应该又提升不少，就是不知道技巧方面有多大的提升了，而且第一眼见到他的时候他在扎马......是连传武都涉及到了么？”

如果仅从外表来观察的话，张少晨此时无论是眼神，还是表情，还是气质，都给人一种安定和天塌不惊的感觉，普通人还真不一定能看得出来张少晨会有这么多的心理活动。

这也不可能怪张少晨想法太多，今时今日的梁小东是真不能用过去的眼光去看待它，已经长到一米七八的身高，外加那一身劲爆却又不失流畅性的肌肉，光是体魄身型就让张少晨感到一丝压抑，除非眼瞎了，否则，是个人都能看得出来，梁小东不好惹。

反观梁小东，他有点懵，距离跟王朔的对决还有两天，这两天的训练计划稍有改动，基本以放松和打好基础为主，刚刚他在练习八极拳的基础桩功·两仪桩。

所谓的桩功，其实就是扎马站桩，通过独特的半蹲姿势来提高自身对肌肉筋骨的控制，只要长时间坚持下去，能够显著的提升神经反射速度，以及肢体的协调性，也是迅速提高身体素质的不二法门。

众所周知，传武拳术的流派极其之多，同一部拳术还可能存在着十数，甚至数十种截然不同的打法练法，也即是所谓的分支流派，可不管是哪一种流派，桩功都是必修课，也是每天都要练，每天都要学的基础课程。

在传武界有句耳熟能详的，连招不练功，到老一场空，里面的这个功说的就是桩，比较现代一点的解释就是，把传武比作高楼，那么桩功就是地基，只有把地基打好打牢，高楼才能风吹不倒，水淹不侵，稳如泰山。

说回桩功，任何一部传武拳术都有着自己独特的专属桩功，比如说形意拳的三体式，八卦掌的静/动桩，洪拳的四平马，咏春的二字钳羊马，太极拳的太极桩等等等等，而八极拳自然也会有自己的桩功，名叫两仪桩。

两仪桩的站法是双脚分开超过肩膀，腰马下沉，弯膝半坐，含胸，收腹，挺腰，双肩向外自然舒展。双手握空心拳，右臂向上自然抬起，手臂收紧，掌心朝外，掌背朝内，左臂横在胸前向下倾斜，手臂收紧，掌心朝下掌背朝上，整体放松，使力不要超过两分，靠肌肉、关节、脚掌来定住全身，呼吸放缓循序渐进，要找到一种与环境融为一体的感觉。

以上就是两仪桩的站法了，传武最讲究沉淀，没有一个传武宗师是在朝夕之间练成的，都是慢慢慢慢磨出来的，作为立根之本的桩功更是重中之重，一天都不能懈怠，所以那些连招不练功，不练桩功只练动作的家伙们，几乎都是牛鬼蛇神，小朋友们千万不要学。

这就是梁小东自半个月前开始，每天清晨必须要练的科目，刚开始的时候才二十分钟，就把梁小东累的跟条死狗似的，但唐舒月却没有给他休息的时间，非要他站桩站到快要脱力为止，让梁小东有种感觉不到自己身体存在的错觉。

越到后面，梁小东越能感觉到自己的身体，好像变强了一些，主要体现在体能与感官，还有反应速度上面，尤其是最近这几天，梁小东感觉自己练拳的时候，身体比过去灵巧许多，反应比过去快了一些，感官比过去敏感了一点。

直到现在，梁小东在练两仪桩的时候，哪怕越到后面越累，最后还是会被累成死狗，但刚开始的时候那种安静、安定、踏实的感觉，令他有一种意识结合身体，动则如雷霆疾电，无坚不摧的错觉。

（PS：大家可以尝试一下，站或者坐都可以，闭眼不动，身体稍微放松，尽量排除脑海中那些没用的杂念，调整呼吸，慢慢呼气吸气，要自己能明显感受到的那种，然后在脑子里想象着挥拳踢脚，但不要做出来，潜意识会觉得自己能够爆发出非常惊人的力量与速度......）

可就在梁小东忍不住想要出手，看看自己的速度与力量是否有潜意识中那么厉害的时候，张少晨来了，令他不得不打消这个念头，同时心中暗暗可惜之前的那种感觉，如果自己出手的应该会很厉害吧。

“要打到不能动为止么？这个......”

面对张少晨的强似邀战，一点心里准备都没有的梁小东眨了眨眼皮，转头看了一眼身旁的唐舒月，唐舒月微笑着点头道：“答应下来吧，练了大半个月，也让我看看你的成绩！”

梁小东闻言点了点头，转头看向张少晨道：“那好吧，现在就开始么？”

张少晨刚要开口，别墅二楼阳台上的段文便冲他冷笑道：“小子，上来，我帮你热身。5分钟后开始，就在这前院打，没禁止击打部位，没时间限制，倒地可以追击，纯粹的街斗模式，你们俩都没问题吧！”

“没问题！”

梁小东跟张少晨同时做出回应，二人对视一眼没有多说什么，梁小东去换衣服，顺便擦洗一下身体，张少晨上楼热身，调整状态。

来到二楼小厅，段文打量了张少晨几眼，点了点头笑道：“不错，看来我那一脚把你给踢醒了！”

张少晨脑海中不由自主的回忆起一个月前那帅气凌厉的一脚，略带几分尴尬的看着段文道：“段老师那一脚确实够劲，我整个人清醒了很多，谢谢！”

段文闻言笑着上前拍了拍张少晨的肩膀道：“呵，你小子倒也没那么不可救药，行吧，我来帮你热身，顺便告诉你一些有用的东西......”

5分钟后二人又回到前院，手上都缠着绷带，上身弹簧衣，下身运动长裤，精气神几乎都处在最佳状态，稍微活动了一下关节后，二人摆开架势严正以待。

段文在二楼看着，唐舒月在一楼，二人都想通过这次的比斗，看看梁小东这一个月的训练成绩，找出优劣之处，方便日后做出针对性的训练调整。

“都准备好了吧，那么......开始！”